お肉でダイエット？！

2019/12/22 16:22

昨日、ダイエットに関する番組を録画していて
夕飯はお肉だけ食べてダイエットする？！
っていうお肉ダイエットが紹介されていた。

とにかく飽きずにお肉だけを食べる
もちろん、糖質なんて食べたらダメだよね？！
野菜にも糖質の多いものがあるので
お肉だけ食べてダイエット！・・・と決めて
お肉を楽しむというよりダイエットを楽しめる
夕飯＝お肉＝痩せる・・・を習慣にして
ダイエット出来るか検証しなければ！

日曜日の朝・・・
（というより週末はダイエットモードが崩れる）
家族でブランチに行った。

わけ有りで撮影がこんな写真になってしまったけれど(笑)
とっても美味しいホットたまごサンド、最高でした☆
午後に、お腹が空いてしまい(笑)
以前から食べたかったブランパンにたまごペーストを挟んで
プロテインのジュースで空腹をストップさせた。

それと・・・
友達がバランスボールに座って食事をしているので
私も思い出したように子どもたちに膨らましてもらって
テーブルの椅子をバランスボールに替えてみる！！！(笑)

腰痛治るといいな～。
ちょっと低いようにも思うけれど
もう少し空気をパンパンにしないとダメかな？
本気のダイエット・・・だけど
出来ることを追加してやっている感じなので
最近は、少しずつダイエットを楽しめるように
なってきたような気がする。

後１０日もない今年２０１９年だけれど
目標達成出来なくてもめげないようにして
来年の１２月には元の姿に戻れるように
（親友より軽くなっているように・・・）
頑張ろうと思う。

昨日見た、YouTubeで・・・
痩せる人は、自分のダイエットストーリーを
作っている人だって。

ダイエットストーリー
ここに書くと恥ずかしいから(笑)
どこかにメモしておくことにしよう
(*´∀｀*)

今日から夜はお肉だけ・・・を
やってみようと思います。
（自信はないけど、やってみよぅ！）

食べても痩せる？

2019/12/19 14:00

とりあえず、
今朝から午前中に食べたもの・・・。

朝は、とりあえず食事の前にお白湯を飲んでおく。

今週は、朝食に糖質はOK！にして恐る恐る食べている(笑)。

賞味期限が切れたばかりのギリシャヨーグルトにパルスイートを少々、
そして、冷凍のベリーミックスを乗せて頂きました。
今朝の体重測定なんだけど、また２００ｇ減で・・・、
今年の最低値にぐぐっと戻って来たようなそんな感じなんです。
あら？
あらららら？
糖質を我慢せずに摂ってるんだけど・・・。
昨夜も恐る恐るお土産に買った昆布を食べたいが為に
ちょっとだけ残ったご飯（もち麦入り）を食べた。

我が家の夕飯の時間は大体、１８時半～１９時の間なのだけど
お布団に入った２３時４０分には空腹で胃が痛かった(笑)。

何が怖いって、間食が止まらなくなる夕方・・・１７時頃。

結構、食べちゃうので留めるようにKiriのクリームチーズを食べるけど
これまた、２個とかはちみつ付けて食べてしまうのである。(笑)

炭酸水を飲んで、昨日は食欲止まったけれど・・・。
夕方が怖い、過食になる夕方が！！！
今日は、まだお昼ご飯らしいモノを口にしていないけれど
大丈夫だろうか、間食。
とりあえず、さっきプロテイン入りのミルクを飲んだ後
コーヒーにココナッツオイルを入れて飲んでおいた。
今のうちに、食べたい糖質があったら食べておこうかな？
昨日もガッツリおやつタイムまでに食べてたから。

でも週末同様の今週の今日（木曜日）は、
ここから月曜日まで我が家のWeekDayなので気を付けないと！？
糖質を摂っても減っている体重がどこまで私をニンマリさせて
くれるだろうか・・・。