年齢とともにダイエットが難しく感じる。食べないダイエットは、代謝が下がる。食べ過ぎないように食べるダイエット!?なんでもそうだけどバランスって難しいよね。
更年期のブログ記事
食べても痩せる?
とりあえず、 今朝から午前中に食べたもの・・・。 朝は、とりあえず食事の前にお白湯を飲んでおく。 今週は、朝食に糖質はOK!にして恐る恐る食べている(笑)。 賞味期限が切れたばかりのギリシャヨーグルトにパルスイートを少々、 そして、冷凍のベリーミックスを乗せて頂きました。 今朝の体重測定なんだけど... 続きをみる
大成功?!
昨日、炭酸水を使って 夕方のいつもの食べたい もっと食べたい欲求を抑え 夕飯は、普通におかずとお味噌汁程度で 特に問題なくダイエット98点?で済んだ。 (笑) とにかく、 夕飯を食べ過ぎないことなのかな? 朝に食べるのが苦手になってから 太りだした経緯を考えると 朝にしっかり食べておいて お昼は食... 続きをみる
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